Thema

Deze maand 'in the picture'

Gamen
Babyblues 
De computer als beste vriend

Gamen een onschuldig tijdverdrijf?
De schoolresultaten van mijn 15-jarige zoon worden steeds slechter. Hij zit bijna elke vrije minuut achter de pc. Herken je deze situatie?

Het spelen van computerspelletjes of internetten begint vaak als een onschuldig tijdverdrijf. Jongeren beleven er veel plezier aan. Soms vinden ze het moeilijk om het spel af te sluiten. Er is altijd wel een reden om nog even door te gaan: de topscore verbeteren, een hoger level bereiken of gewoon voor de lol. Lang niet alles wat je vaak doet leidt tot een verslaving. Toch lopen sommige jongeren kans op een gameverslaving. Ze spelen steeds dwangmatiger, krijgen gezondheidsproblemen en obsessieve gedachten. Als je kind gameverslaafd is, moet je specialistische hulp zoeken. Maar het is beter om het niet zover te laten komen. Welke signalen kun je als ouder in de gaten houden?

• Besteedt je kind steeds minder tijd aan vrienden en familie? 
• Gaat zijn of haar persoonlijke hygiëne achteruit? 
• Verwaarloost je kind steeds meer het huiswerk en schoolactiviteiten? 
• Eet je zoon of dochter niet goed en niet gevarieerd (veel fastfood)? 
• Gebruikt je kind steeds meer stimulerende middelen om uren door te kunnen spelen? Zoals energydrinks, koffie, sigaretten, soft drugs of speed?

Als je een aantal van deze situaties herkent, probeer hierover dan in gesprek te gaan met je kind. Luister goed wat hij/zij wil, maar geef ook aan wat jij als ouder belangrijk vindt. En wat je van je zoon of dochter verwacht. Door te onderhandelen kun je nieuwe afspraken maken over het computergebruik. Het Centrum Jeugd en Gezin kan je hierbij eventueel ondersteunen. Kijk samen met je kind ook eens naar de gametest.

Babyblues
Als kersverse moeder hoop je op een roze wolk terecht te komen. Toch ben je soms huilerig, prikkelbaar of onzeker. Wees niet ongerust, dit hoort allemaal bij de babyblues!

Lees meer op onze themapagina over babyblues.

De computer als beste vriend?!
"Als mijn zoon van 8 jaar uit school komt wil hij het liefst meteen achter de computer." Herken je deze situatie?

Een goede balans tussen computeren, buitenspelen, knutselen en met andere kinderen spelen is belangrijk voor een gezonde ontwikkeling van kinderen. Als kinderen bijvoorbeeld twee uur per dag computeren is de kans groot dat er onvoldoende tijd overblijft voor de andere dingen. Enkele tips voor ouders:

• Overweeg om de computer in de woonkamer te zetten. Dan kun je beter in de gaten houden hoe lang je kind achter de computer zit. Ook kun je zien of de spelletjes of websites geschikt zijn voor de leeftijd.
• Maak duidelijke afspraken zodat je kinderen weten aan welke regels ze zich moeten houden. Een goede richtlijn voor kinderen op de basisschool is maximaal 1 uur computeren op een doordeweekse dag. Spreek ook af wie wanneer achter de computer mag en dat degene die aan de beurt is met rust wordt gelaten. 
• Als je kind zich niet aan de afspraken houdt, grijp dan in door de computer uit te zetten voor de rest van de dag. 
• Beloon positief gedrag. Als je kind zich goed aan de afspraken houdt kun je bijvoorbeeld als beloning samen een spelletje doen.

Lees meer op onze themapagina over peuters en computers.